Devo cercare aiuto se mi sento insicuro/a, ma nessuno subisce danni?

01 · Sessualità e benessere

Introduzione

Non devi farlo, ma puoi. L'incertezza da sola non è un segno di un disturbo. È però una ragione del tutto sufficiente per parlare con qualcuno. L'aiuto non deve significare subito terapia. Spesso bastano una conversazione, un buon libro o il confronto con qualcuno che se ne intende per ritrovare terreno solido sotto i piedi.

02 · Sessualità e benessere

Ciò che vale dal punto di vista professionale

Dal 2022 l'Organizzazione mondiale della sanità non include più il feticismo nell'ICD-11 come diagnosi a sé stante. Una diagnosi viene presa in considerazione solo se una persona soffre in modo significativo a causa del proprio schema di eccitazione, se esiste un serio rischio di lesioni o se altre persone sono coinvolte senza il loro consenso. Se nessuno subisce danni e ti senti soprattutto insicuro/a, di norma non si tratta di un disturbo.

Ciò non significa però che la tua incertezza sia irrilevante. L'ICD-11 descrive quando qualcosa richiede trattamento. Non descrive quando una conversazione può fare bene.

03 · Sessualità e benessere

Fare chiarezza è una buona ragione

Alcuni anni fa io stesso ho chiesto consiglio a una psicologa. All'epoca non c'era stato alcun danno e nessuno era in pericolo. Ma io e mia moglie eravamo bloccati e cercavo chiarezza. I colloqui con lei mi hanno aperto uno sguardo sulla mia sessualità che ancora oggi considero liberatorio.

Questa esperienza mi ha mostrato che non bisogna toccare il fondo per cercare sostegno. Talvolta basta non riuscire ad andare avanti con una domanda.

04 · Sessualità e benessere

L'aiuto ha molte forme

Non ogni incertezza richiede una terapia. Le possibilità vanno da quelle più accessibili fino a quelle professionali:

• Leggere e capire. Spesso già una buona informazione aiuta. Chi scopre come la scienza inquadra oggi i feticismi perde gran parte della propria paura.
• Confronto con persone affini. Per molti è un grande sollievo rendersi conto di non essere soli con la propria preferenza.
• Una conversazione con una persona di fiducia. La tua partner, un buon amico o un'amica che ti ascolti senza giudicarti.
• Una conversazione anonima. La Telefonseelsorge, il servizio telefonico di ascolto, è raggiungibile 24 ore su 24, gratuitamente e in modo anonimo, ai numeri 0800 111 0 111 o 0800 111 0 222.
• Una consulenza. Centri di consulenza come pro familia offrono colloqui sulla sessualità e sulla relazione di coppia, spesso a basso costo o gratuiti.
• Un unico colloquio con uno specialista. Una seduta con una terapeuta sessuale o un medico sessuologo può talvolta bastare per fare chiarezza.
• Una terapia. Ha senso se l'incertezza persiste, cresce o limita sensibilmente la tua vita.

05 · Sessualità e benessere

L'incertezza non è uno stato permanente

Molte persone con un feticcio raggiungono col tempo un rapporto sereno con la propria preferenza. In un sondaggio online condotto su 316 persone appartenenti a comunità feticiste, la soddisfazione di vita rientrava nell'intervallo abituale e la maggior parte ha valutato il proprio feticcio in modo prevalentemente positivo. I partecipanti si erano offerti spontaneamente, quindi non è possibile generalizzare. Mostra però che l'incertezza non deve essere la fine della storia.

06 · Sessualità e benessere

Come riconoscere che è più di una semplice incertezza

L'incertezza è una reazione normale quando scopri una parte di te che non riesci a inquadrare del tutto. Può però anche trasformarsi in qualcosa che ti pesa maggiormente. Vale la pena osservare più attentamente la situazione se per settimane riesci a pensare a malapena ad altro, se per questo ti isoli, dormi male o ti senti giù, o se l'incertezza mette a dura prova la tua relazione. Allora parlare con uno specialista è più che un'opzione. È una buona idea.

07 · Sessualità e benessere

Ciò che molti sottovalutano

Vergogna e incertezza crescono nel silenzio. Chi le porta da solo spesso le percepisce come più grandi di quanto siano. Una sola conversazione può ridurre notevolmente quel peso. Non è un'ammissione di debolezza. È una decisione ragionevole prendere sul serio se stessi.

E se temi che un professionista possa classificarti frettolosamente come malato: un buon professionista ti ascolterà, ti aiuterà a inquadrare la situazione e ti dirà se va tutto bene. Proprio questo può già essere l'aiuto più importante.

08 · Sessualità e benessere

Ciò che resta

Non devi prima soffrire per meritarti sostegno. Se il tuo feticcio ti rende insicuro/a, è una ragione sufficiente per parlarne con qualcuno. Decidi tu fino a che punto spingerti. E talvolta il primo passo mostra già che in te è tutto a posto.