Wie setze ich Grenzen, wenn ich mich durch den Fußfetisch meines Partners unter Druck gesetzt oder reduziert fühle?

01 · Beziehungen & Sexualität

Einleitung

Ein Nein braucht keine lange Begründung und kein schlechtes Gewissen. Offen für den Fetisch deines Partners zu sein, ist eine Einladung, keine Verpflichtung. Wenn du dich unter Druck gesetzt fühlst, ist das bereits ein Zeichen, dass eine Grenze berührt ist. Diese Grenze zu benennen, ist nicht egoistisch. Es ist die Voraussetzung dafür, dass Nähe überhaupt gelingen kann.

02 · Beziehungen & Sexualität

Verstehen heißt nicht Zustimmen

In meinem Buch ist mir eine Unterscheidung besonders wichtig: Verständnis bedeutet nicht automatisch Zustimmung, und Offenheit bedeutet nicht Verpflichtung. Du kannst nachvollziehen, was deinen Partner erregt, du kannst es respektieren, und du kannst trotzdem entscheiden, dass du bestimmte Dinge nicht mitmachen möchtest. Das eine schließt das andere nicht aus.

03 · Beziehungen & Sexualität

Warum das schlechte Gewissen so laut ist

Schuldgefühle entstehen oft aus guten Absichten. Du möchtest, dass er glücklich ist. Du fürchtest, ihn zu enttäuschen oder ihn sogar zu verlieren. Vielleicht hast du auch den Eindruck, eine „gute“ Partnerin müsse die Wünsche ihres Partners erfüllen.

Hier hilft ein Gedanke, den ich in meinem Buch als Denkfehler beschreibe. Wir erwarten, dass zwei Menschen, die sich lieben, auch sexuell genau zusammenpassen müssen. Das tun sie selten. Seine Erregung liegt nicht in deiner Verantwortung. Du bist nicht dafür zuständig, jede seiner Fantasien zu erfüllen, genauso wenig wie er jede deiner Fantasien erfüllen muss.

04 · Beziehungen & Sexualität

Ich weiß, wie leicht Druck entsteht

Ich schreibe das auch aus eigener Erfahrung, allerdings von der anderen Seite. Über Jahre habe ich in meiner Frau eine dominante „Königin“ gesehen und von ihr teilweise gefordert, immer tiefer in eine Welt einzutauchen, die sie gar nicht wollte. Ihre eigenen Bedürfnisse habe ich dabei zu wenig wahrgenommen. Wir wurden beide unzufrieden.

Ich erzähle das, weil Druck in Beziehungen oft nicht böswillig entsteht. Er entsteht, wenn einer so mit seinen eigenen Wünschen beschäftigt ist, dass er die Signale des anderen übersieht. Umso wichtiger ist es, dass du diese Signale deutlich machst.

05 · Beziehungen & Sexualität

Woran du Druck erkennst

Druck ist nicht immer laut. Diese Muster sind Warnsignale:

• Er fragt nach deinem Nein immer wieder nach.
• Er zieht sich zurück, schmollt oder verweigert Zärtlichkeit, wenn du nicht mitmachst.
• Er sagt Dinge wie „Wenn du mich wirklich lieben würdest …“.
• Er vergleicht dich mit anderen Frauen, die angeblich offener wären.
• Er macht Sex oder die Beziehung davon abhängig, dass du seinen Fetisch bedienst.

06 · Beziehungen & Sexualität

So kannst du Grenzen formulieren

Grenzen werden leichter, wenn man sich die Worte vorher zurechtlegt. Zum Beispiel so:

Du musst dein Nein nicht rechtfertigen. Eine kurze Erklärung kann helfen, damit er dich versteht, aber sie ist kein Eintrittspreis für dein Recht, Nein zu sagen.

• „Das möchte ich nicht.“
• „Das eine ist für mich in Ordnung, das andere nicht.“
• „Heute nicht. Lass uns ein andermal in Ruhe darüber sprechen.“
• „Ich brauche Zeit, um darüber nachzudenken.“
• „Ich fühle mich gerade auf meine Füße reduziert, und das möchte ich nicht.“

07 · Beziehungen & Sexualität

Grenzen dürfen sich bewegen

Eine Grenze ist keine lebenslange Festlegung. Du darfst etwas ausprobieren und später merken, dass es dir nicht guttut. Du darfst Ja zu einem kleinen Teil sagen und Nein zum Rest. Und du darfst deine Meinung ändern, in beide Richtungen. Paare können einen Weg finden, auf dem der Fetisch Platz hat, ohne dass sich einer von beiden verbiegen muss. Manche lassen ihn bewusst im Hintergrund, und auch das ist legitim.

08 · Beziehungen & Sexualität

Wenn aus Druck Zwang wird

Es gibt eine Grenze, die nicht verhandelbar ist. Wenn dein Partner dich trotz deines Neins bedrängt, dich einschüchtert oder zu sexuellen Handlungen drängt, ist das kein Beziehungskonflikt mehr, sondern Gewalt. Dann brauchst du Unterstützung von außen. In Deutschland erreichst du das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ rund um die Uhr, kostenlos und anonym unter 116 016. Für Männer gibt es das Hilfetelefon „Gewalt an Männern“ unter 0800 1239900.

09 · Beziehungen & Sexualität

Was bleibt

Grenzen zu setzen ist kein Angriff auf deinen Partner. Es ist ein Geschenk an eure Beziehung, denn Nähe entsteht nur dort, wo sich beide sicher fühlen. Ein Partner, der dich liebt, wird dein Nein respektieren, auch wenn es ihn enttäuscht.