¿Debo buscar ayuda si me siento inseguro/a, pero nadie resulta perjudicado?

01 · Sexualidad y bienestar

Introducción

No tienes que hacerlo, pero puedes. La inseguridad por sí sola no es señal de un trastorno. Sin embargo, es una razón completamente suficiente para hablar con alguien. La ayuda no tiene por qué significar inmediatamente terapia. A menudo bastan una conversación, un buen libro o intercambiar impresiones con alguien que sabe del tema para volver a sentir que pisas terreno firme.

02 · Sexualidad y bienestar

Lo que se aplica desde el punto de vista profesional

Desde 2022, la Organización Mundial de la Salud ya no incluye el fetichismo como diagnóstico independiente en la CIE-11. Solo se considera un diagnóstico si alguien sufre de forma considerable a causa de su patrón de excitación, existe un riesgo serio de lesión o hay otras personas implicadas sin su consentimiento. Si nadie resulta perjudicado y lo que sientes principalmente es inseguridad, por lo general no hay ningún trastorno.

Eso no significa, sin embargo, que tu inseguridad no importe. La CIE-11 describe cuándo algo requiere tratamiento. No describe cuándo sienta bien una conversación.

03 · Sexualidad y bienestar

La claridad es una buena razón

Hace algunos años yo mismo pedí consejo a una psicóloga. En aquel momento no había ningún daño ni nadie estaba en peligro. Pero mi esposa y yo estábamos atascados, y yo buscaba claridad. Las conversaciones con ella me abrieron una mirada sobre mi sexualidad que a día de hoy sigo considerando liberadora.

Esta experiencia me enseñó que no hace falta tocar fondo para buscar apoyo. A veces basta con no poder avanzar ante una pregunta.

04 · Sexualidad y bienestar

La ayuda tiene muchas formas

No toda inseguridad necesita terapia. Las posibilidades van desde opciones muy accesibles hasta atención profesional:

• Leer y comprender. A menudo basta con una buena información. Quien descubre cómo clasifica hoy la ciencia los fetiches pierde gran parte de su miedo.
• Intercambiar experiencias con personas afines. Para muchas personas, es un gran alivio darse cuenta de que no están solas con su preferencia.
• Una conversación con una persona de confianza. Tu pareja, un buen amigo o una buena amiga que te escuche sin juzgarte.
• Una conversación anónima. Telefonseelsorge, el servicio telefónico de apoyo emocional, está disponible las 24 horas de forma gratuita y anónima, en los números 0800 111 0 111 o 0800 111 0 222.
• Asesoramiento. Centros de asesoramiento como pro familia ofrecen conversaciones sobre sexualidad y pareja, a menudo a bajo coste o de forma gratuita.
• Una única conversación con un especialista. Una sesión con una terapeuta sexual o un médico especialista en medicina sexual puede bastar a veces para obtener claridad.
• Terapia. Es conveniente si la inseguridad persiste, crece o limita tu vida de forma perceptible.

05 · Sexualidad y bienestar

La inseguridad no es un estado permanente

Muchas personas con un fetiche llegan con el tiempo a tener una relación relajada con su preferencia. En una encuesta en línea de 316 personas de comunidades fetichistas, la satisfacción vital se situó dentro del intervalo habitual y la mayoría valoró su fetiche de manera predominantemente positiva. Las personas participantes se habían ofrecido voluntariamente, por lo que no es posible generalizar. Sin embargo, demuestra que la inseguridad no tiene por qué ser el final de la historia.

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Cómo reconocer que es más que inseguridad

La inseguridad es una reacción normal cuando descubres una parte de ti que no consigues comprender del todo. Pero también puede convertirse en algo que te afecte más intensamente. Merece la pena examinarlo más detenidamente si durante semanas apenas puedes pensar en otra cosa, si por ello te aíslas, duermes mal o te sientes decaído, o si la inseguridad afecta a tu relación. Entonces, hablar con un profesional es más que una opción. Es una buena idea.

07 · Sexualidad y bienestar

Lo que muchos subestiman

La vergüenza y la inseguridad crecen en silencio. Quien las lleva consigo a solas a menudo las experimenta como más grandes de lo que son. Una sola conversación puede reducir considerablemente ese peso. No es una admisión de debilidad. Es una decisión razonable tomarte en serio.

Y si temes que un profesional pudiera clasificarte precipitadamente como enfermo: un buen profesional te escuchará, te ayudará a situarlo y te dirá si todo está bien. Eso precisamente puede ya ser la ayuda más importante.

08 · Sexualidad y bienestar

Lo que queda

No tienes que sufrir primero para merecer apoyo. Si tu fetiche te hace sentir inseguro/a, esa es razón suficiente para hablar con alguien sobre ello. Tú decides hasta dónde llegar. Y a veces el primer paso ya muestra que contigo todo está bien.